今は、人生80年以上なんでしょうが、
当方、昔から「70歳まで生きられれば充分」と回りの人には言ってましたが、
そんな時はいつも、「いざ、70歳になったら、もっと長生きしたくなるよ！」
って、言い返されていました。
確かに、元気に80歳、90歳まで長生きして、好きなバイクや車やお姉ちゃん？？に
乗れれば文句はないですが、自分の意志で動くことが出来なくなったり、
他人の世話を受けてまでも生きたくないのは、本音ですよね。
確かに、元気に80歳、90歳まで長生きして、好きなバイクや車やお姉ちゃん？？に
乗れれば文句はないですが、自分の意志で動くことが出来なくなったり、
他人の世話を受けてまでも生きたくないのは、本音ですよね。
２ヶ月ほど前に、嫁のお父さんが、軽い脳梗塞で倒れてから、
ずっと入院して、CTの検査結果などには、もう異常はみられないのですが、
どうも、最近、変です。
ずっと入院して、CTの検査結果などには、もう異常はみられないのですが、
どうも、最近、変です。
リハビリを目的とした病院に転院して、今、毎日、リハビリに励んでいるのですが、
日常会話に中で、どうも、辻褄が合わない会話が含まれるんです。
義父は、大手企業の部長を経験しているので、
どうもその時のことが、フラッシュバックしているようで、
組合交渉がどうのこうの、会議がどうのこうの、
まだ話がついてない案件があるなど、何か気になっていたことが
蘇ってきているのでしょうか？？
日常会話に中で、どうも、辻褄が合わない会話が含まれるんです。
義父は、大手企業の部長を経験しているので、
どうもその時のことが、フラッシュバックしているようで、
組合交渉がどうのこうの、会議がどうのこうの、
まだ話がついてない案件があるなど、何か気になっていたことが
蘇ってきているのでしょうか？？
かと言って、もう車に乗らないからと言っているので、
任意保険の名義書き換えをしようと思い、
書類のある場所を聞くと、タンスの何段目の引き出しに、
年度ごとのファイルに綴じてあると、すぐに答えて、
ちゃんとそこに入っているので、全くボケてる訳ではないんですよね。
任意保険の名義書き換えをしようと思い、
書類のある場所を聞くと、タンスの何段目の引き出しに、
年度ごとのファイルに綴じてあると、すぐに答えて、
ちゃんとそこに入っているので、全くボケてる訳ではないんですよね。
83歳で、一人暮らしで、近所の老人会の会長をして
月に何度か、カラオケの講師なんかも引き受けていたのに、
倒れてからは、一気に元気がなくなり、
一人で歩けなくなるなんて、淋しい話です。
月に何度か、カラオケの講師なんかも引き受けていたのに、
倒れてからは、一気に元気がなくなり、
一人で歩けなくなるなんて、淋しい話です。
と言うわけではないですが、ここ最近、また体重が増えてきて
食事制限やダイエット剤？（DHCのフォースコリー）を愛用していたのですが、
２～３年前なら、それで簡単に体重が落ちていたのですが、
この歳になると（12月で56歳）なかなか、体重が落ちてくれません
というか、お腹回りの肉が落ちてくれないんですね。
食事制限やダイエット剤？（DHCのフォースコリー）を愛用していたのですが、
２～３年前なら、それで簡単に体重が落ちていたのですが、
この歳になると（12月で56歳）なかなか、体重が落ちてくれません
というか、お腹回りの肉が落ちてくれないんですね。
そこで、意を決して、何年か前には続けていた筋トレを、また始めました。
昔は、夜に頑張っていたのですが、どうも夜は眠くて、
ついついやる気を無くして、さぼってしまいます。
そこで、今回は、朝からすることにしました。
昔は、夜に頑張っていたのですが、どうも夜は眠くて、
ついついやる気を無くして、さぼってしまいます。
そこで、今回は、朝からすることにしました。
６時20分に目覚ましをかけて、
約10～15分ほど身体と目を起こしてから、2～30分程度の筋トレです。
でも、すぐにへたるので、実質は15分程度してしていませんが。。
でも、すぐにへたるので、実質は15分程度してしていませんが。。
それでも、もう１ケ月以上続いているので、
少しずつですが効果は出てきました。
もちろん、併用して、食事制限とお昼の散歩も織り交ぜ、
体重も2～3キロ、ウエスト回りも、2～3㎝は減ったような感じです。
体重も2～3キロ、ウエスト回りも、2～3㎝は減ったような感じです。
でも、まだまだ、お腹回りのお肉は、取れません。
今、現在、79㎝のズボンを履いているのですが、
５～６年前に頑張っていた時の夏のズボンを出してきたら、
なんと73㎝でした。
驚異的ですよね。まるで高校生です。
今、現在、79㎝のズボンを履いているのですが、
５～６年前に頑張っていた時の夏のズボンを出してきたら、
なんと73㎝でした。
驚異的ですよね。まるで高校生です。
あと6㎝って、とてもじゃないけど、ムリですね。
ただ、筋トレしてるので、体重が減るよりも、
筋肉体型になっていくのが、癖になりそうです。
ただ、筋トレしてるので、体重が減るよりも、
筋肉体型になっていくのが、癖になりそうです。
もともと、中学時代は水泳クラブで、高校時代は弓道をしていたので、
基礎筋肉？は付いてるようで、ちょっと筋トレするだけで、蘇ってくるみたい。。
１ヶ月ちょっとの筋トレ成果が、これです。
ちょっと、カッコイイでしょ！！
でも、まだ全身は、ブヨブヨですが。。
男は、いくつになっても磨きましょう・・・(^^)/
って、話でした。